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自从孩子上小学后，我发现我已经不是一个情绪稳定的成年人了。
特别是，每次辅导孩子作业时，我也会突然脾气爆掉，会生气，会发怒，会吼叫。
控制不住情绪的父母，对孩子大吼大叫的父母，一定不是好父母。
这个学期，我在尝试做一个情绪稳定的成年人。
我始终相信，只有情绪稳定的父母，才能养出情绪稳定的孩子；只有情绪稳定的人，面对生活的刁难时，才能更沉着理性。
筱爸爸的一些方法，希望能给大家一些启发。
秋季刚开学时，我在家辅导小希的英语作业。课上老师教的单词和句子，回到家他忘得一干二净。一个单词，你反复教，可他就是记不住。
有一次，又碰到这种情况。五个单词，第一个教10遍，他似乎记住了，当我教完第二个单词，再让他读第一个单词时，他又不记得了。
我盯着他，气呼呼的用手拍着他的英语书，大声吼道：“你这个脑袋，怎么一点都不长记性呢，给我再读10遍！”
小希一脸无辜地看着我，不知所措。
说完，我又开始教他英文单词，同样的问题又出现了，他还是记不住。我啪的一下，把书合上，对他大声说：“你这孩子，太愚钝了，真没法教！”
小希冲进了他的房间，将门重重地关上。他用脚狠狠地踢着衣柜门，委屈地哭了起来。
看着孩子伤心的样子，我慢慢地冷静了下来。
我意识到，孩子之所以伤心了，原因还是在我，我太急躁了，太没耐心了。
父母辅导孩子做作业，是最容易引发不稳定情绪的时刻。
想起朋友圈里曾流传过的一个段子：不谈做作业时，母慈子孝，连搂带抱。一涉及到做作业，鸡飞狗跳，呜嗷喊叫，让路人耻笑，让老人血压升高，让邻居不能睡觉。前一秒如胶似漆，后一秒分道扬镳。
问题已经出现，我需要做的就是如何解决问题。一个优秀的爸爸或妈妈，会把难题的出现，当做一个成长的机会。你解决掉它，你就成长了。
我突然想起，我可是上初中一年级才开始学英语，刚接触英语那会，也记不住单词。为了克服记忆的难题，我常常将英文单词的读音标了汉字，比如记忆单词class，我当年就在课本上偷偷地标记了：克拉斯。
孔子说，己所不欲勿施于人。我读初一那会都记不住英文单词，怎么又对一个6岁的孩子这么严苛呢？这难道不是双重标准吗？对自己要求低，对孩子要求高。
在辅导孩子作业这个方面，我更应该站在孩子的角度，从他所处的年龄阶段去看待问题，给孩子多一些理解。对成人来说很容易的事情，对孩子可不是件容易的事，别只站在自己的角度，想当然。
想到这里，我赶紧给孩子道歉：“小希，刚刚是爸爸做得不对，你记不住单词，我不应该生气地把书拍得啪啪响，更不应该吼你。”
孩子其实也想学好，也想记住这个单词，如果经常被家长吼，最终导致的结果可能是：他对这门么功课产生了畏难情绪，他会陷入一个恶性循环，越来越学不好。
我安慰孩子说：“爸爸小时候，跟你也差不多，也记不住。”我希望用我的经历，设身处地的让孩子知道：爸爸理解他。
理解了孩子，让他的情绪稳定下来后，我需要做的就是和他一起，帮助他解决学习上的问题：“小希，不用担心，爸爸有魔法，能让你记住这些单词和句子。”
那段时间，我每天都会抽出10分钟，让孩子听课文，和孩子一起读课文。我会把一些常用的句子贴在家里的各个地方，随时都可以读。
贴在书柜的英语句子
生活中，我们还会进行角色扮演，让孩子加深对英语句子的理解和运用，让他越学越轻松。
前几天，小希上英语课，由于表现积极，老师奖励了一盒水彩笔。
他拿回水彩笔的那一天，我对他说：“你还记得开学初，爸爸辅导你英语作业时，生气的样子吗？”
“记得呀！”
我想起了一位心理学博士教给我的方法，教育孩子：“爸爸那次做得不好，生气了。生活中，我们可以生气，但生气时，要做到三个不，第一个不就是不伤害自己，第二个不就是不伤害他人，第三个不就是不伤害财物。爸爸打书，就是伤害财物。对你吼，是伤害他人。你生气时，把门狠狠的关上，用脚踢衣柜门，也是伤害财物，如果伤到了脚，那就是伤害了自己。当然，我们最好是少生气，当生气时，愤怒时，要默默地在心里喊停，然后把生气和愤怒，像鱼儿吐泡泡一样，轻轻地吐出去，这样我们就伤不到自己，也伤不到他人，更伤不到财物了。”
做个情绪稳定的成年人，其实也并不难，难的是我们遇到负面情绪时，反复去实践一些方法。
当我们有生气、愤怒等负面情绪时，不妨默默喊停，然后把负面情绪像鱼儿吐泡泡一样，轻轻地吐出去。
实在是生气了，发怒了，请做到三个不：不伤害自己，不伤害他人，不伤害财物。
当孩子有生气、愤怒等负面情绪时，父母要试着去理解孩子，然后找到原因帮助孩子，让他成长的路更踏实，更自信。
好的方法，需要反复实践，一次两次很多次，只要我们不断去做，我们就能做个情绪稳定的人，加油，筱爸爸相信你也能！
筱爸爸
育儿路上的研究者与实践者
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